警惕成为“微博控” 易患强迫症
日期:2017/4/5 11:06:01  |  点击:

微博成瘾患者逐渐增多

“别小看微博成瘾,它很可能导致焦虑症和强迫症。心理学专家说,微博控们上班上微博,下班也上微博,吃饭玩微博,上厕所都玩微博,一天到晚时刻保持高度兴奋的状态,连休息时间也被微博挤掉。这样往往会导致睡眠时间不足,疲惫,精神衰弱,更严重的会导致焦虑症产生。

由于过度沉迷于微博的虚拟世界,容易导致个体社会功能的缺失。微博本来是增强人际交往的工具,但是过度沉迷却会起相反的作用,导致个人与现实社会的隔离,造成人际关系的紧张。所以,发微博一定要掌握度,一定要明确自己使用微博是基于何种需要,如果是工作需要,工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的,在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。

常见强迫症可自行消解

大部分人都只是有强迫症的一些征兆行为,只要没有影响正常的生活,就不必背上思想包袱。只要在日常生活中注意多培养广泛的生活兴趣,放松心情,不要一味钟情于某件事情,注意一个度就能很好地防范强迫症。如果确实因一些强迫行为影响了生活,就必须尽快到医院检查治疗。

生活中很多人是因为怕落伍才跟风玩起了微博,没想到一发不可收拾以至于身体和精神上最终不能承受。因此大家要理性的使用微博掌握好一个度,避免微博成瘾患上焦虑症强迫症,织围脖织出了病这样的话可就得不偿失了。

5招可自测强迫症

1经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要地担心。

2经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要。

3有时会毫无原因地重复相同的话语好几次。

4觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序。

5经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗、开关、钱物、信件等。

(转自:焦作师范高等专科学校 阳光心理)